CROSSFIT ADULTES
Que vous cherchiez à vous renforcer, perdre du poids ou tout simplement améliorer votre condition physique, le CrossFit vous aidera à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit. Nous proposons des séances ouvertes à toutes et tous, quel que soit votre niveau ou condition physique.
Le CrossFit est une discipline complète accessible à tous et mixant 3 aspects
DES MOUVEMENTS FONCTIONNELS
CONSTAMMENT VARIÉS
Ni routine ni ennui, nos séances varient toute au long de la semaine.
A HAUTE INTENSITÉ RELATIVE
Les WODs sont adaptés en fonction de ta condition physique, afin que tu puisses progresser au fil du temps.
Comment se déroulent nos séances ?
En groupe de 12 personnes, chaque entrainement est encadré par un professionnel du sport certifié CrossFit.
Chaque séance (WOD – Workout of the Day) comprend un travail de mobilité, un échauffement général (pour bien préparer le corps à l’exercice et ainsi éviter les blessure), et un travail technique. Elle se termine par le cœur de la séance : un enchainement de plusieurs mouvements en fonction d’un programme bien précis. Tous les muscles du corps sont sollicités durant la séance .
Tous les WODs sont programmés par nos Coachs afin de vous faire vivre le meilleur développements possible.
Notre salle propose des créneaux ouverts de 7h à 21h du Lundi au Vendredi.
Adieu la routine : les WOD varient tous les jours !
Les bienfaits du CrossFit :
Amélioration de 10 capacité physiques
Force
Endurance Musculaire
Endurance Cardio Vasculaire
Souplesse
Puissance
Vitesse
Coordination
Agilité
Précision
Equilibre
6 bonnes raisons de pratiquer le CrossFit
Vous sentir bien dans votre corps et dans votre esprit
Intégrer une communauté
Vous dépasser chaque jour
Avoir une meilleure qualité de vie
Améliorer sa condition physique
Atteindre ses objectifs personnels
En savoir plus sur le CrossFit
NOUS CONTACTER
Coordonnées
Lieu : 2 Rue Gustave Zede Z.A KERDROUAL 56270 PLOEMEUR
N° téléphone : 07 49 41 69 67
crossfitterintensity@gmail.com
Horaires d’ouvertures
Lundi : 7 h – 21h
Mardi : 7 h – 21h
Mercredi : 7 h – 21h
Jeudi : 7 h – 21h
Vendredi : 7 h – 21h
Samedi : 9h – 13h
Dimanche : Fermé