LE CROSSFIT

QUÉSACO ?

Développé en Californie à la fin des années 90 par Greg Glassman, le CrossFit est un programme d’entraînement ayant pour but d’améliorer sa condition physique et psychique. Cette méthode de travail se concentre autour de 3 aspects principaux :

MOUVEMENTS FONCTIONNELS

Se définit par des mouvements polyarticulaires qui se retranscrivent dans la vie de tous les jours. Chez nous, vous ne trouverez pas de machines guidées, uniquement du matériel fonctionnel : cordes à sauter / Barres d’haltérophilie / Médecin Ball / Ketelbell /Dumbell / Rameurs / Rig / Ring et plus si affinité.

CONSTAMMENT VARIÉS

À chaque jour sa séance. Sous forme d’entraînement appelle « WOD » (Workout Of the Day) le CrossFiteur développer une adaptation différente lors de chacune de ses pratiques.

Adieu la routine. Nous avons une panoplie de mouvements et de postures à vous faire découvrir.

HAUTE INTENSITÉ RELATIVE

Le coach adapte les mouvements en toute sécurité pour vous permettre de progresser continuellement et à votre rythme.

Le CrossFit vous permet de travailler vos points faibles, mais aussi vos points forts à travers 3 disciplines :

Endurance / Gymnastique et l’Haltérophilie.


Ce programme se veux le plus complet possible afin de vous garantir une meilleure condition physique.

LE CROSSFIT POUR TOUS

KIDS

CrossFit Kids est un programme qui assure à votre enfant le développement de ses capacités motrices, favorise un système immunitaire solide et une bonne condition physique. 

Dédiés aux enfants de 4 à 16 ans, les exercices sont réalisés sans charge et à intensité modérée. Dans un univers ludique sous forme de jeu et de parcours, vos enfants pourront progresser et s’épanouir tout en se faisant des amis. Toutes les séances seront encadrées par un Coach certifié CrossFit et passionné. Dans notre box, nous avons à cœur de transmettre à vos enfants des valeurs comme l’entraide, le respect et l’esprit d’équipe.

ADULTE

Les WODs sont organisés sous forme de séances collectives (groupe de 12 personnes). Convivialité, entraide et bienveillance sont les valeurs clé que nous souhaitons partager avec la communauté.

Pour satisfaire au mieux notre clientèle, la salle est ouverte du lundi au vendredi de 7 h à 21 h et le samedi matin de 8 h à 9h
Les séances durent 1 h, et vous aident à développer 10 aptitudes physiques générales.

  • Force
  • Endurance Musculaire
  • Endurance Cardio Vasculaire
  • Souplesse
  • Puissance
  • Vitesse
  • Coordination
  • Agilité
  • Précision
  • Equilibre

La routine, c’est l’ennui.
Chaque jour une nouvelle séance proposée par nos coachs certifiés CrossFit et passionnés.

SÉNIOR

Le Crossfit n’a pas d’âge. Il est accessible à tous, quel que soit votre niveau (Débutant / Intermédiaire ou Confirmé).
Le CrossFit SENIOR est une pratique qui se veut protectrice et bienveillante.

Nos séances vous permettent de garantir une efficacité sur les mouvements du quotidien (porter des objets, s’asseoir pour mieux se relever, etc.) en travaillant avec des charges relativement légères.
Ce travail, réalisé en groupe, vise à maintenir ou de développer une bonne condition physique afin de lutter contre les effets de la sédentarité. Grâce à nos entraînements, vous améliorez votre mobilité, votre souplesse, votre force, luttez contre les maladies (Ostéoporose, Cancer etc...).
Ce qui vous garantira une vie plus autonome et de meilleure qualité.

Toutes nos séances sont encadrées par des coachs diplômés et certifiés CrossFit qui mettront votre santé au coeur de nos préoccupations.

EN SAVOIR PLUS SUR LE CROSSFIT

NOUS CONTACTER

 

Coordonnées

Lieu : 2 Rue Gustave Zede Z.A KERDROUAL 56270 PLOEMEUR

N° téléphone : 07 49 41 69 67

Email

crossfitterintensity@gmail.com

Horaires d’ouvertures

Lundi :  7 h – 21h
Mardi : 7 h – 21h
Mercredi : 7 h – 21h
Jeudi : 7 h – 21h
Vendredi : 7 h – 21h
Samedi : 9h – 13h
Dimanche : Fermé

JE PROFITE D’UNE SÉANCE D’ESSAI GRATUITE OU D’UN COACHING PERSONNALISÉ

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