Le CrossFit pour les Seniors à Ploemeur chez Ter intensity, : Un élixir de jeunesse !
Le CrossFit Master est orienté autour de la bienveillance et de l’adaptation.
Vous avez plus de 60 ans et souhaitez retrouver ou conserver votre forme vitale ? Quelle que soit votre condition physique, ces séances dédiées vous permettent de travailler tous les muscles de votre corps avec des charges légères dans le but d’être plus forts et plus résistants face aux gestes du quotidien.
En groupe de 8 personnes, vous êtes encadrés pendant 1h par des professionnels du sport et de la santé.
AMÉLIORER SON INDÉPENDANCE PHYSIQUE
Le CrossFit va vous permettre de vous entretenir physiquement en vous réappropriant les mouvements du quotidien. Vous travaillerez les muscles, ce qui vous évitera les maux comme le mal de dos.
LUTTER CONTRE LES MALADIES
Faire du sport va booster vos défenses immunitaires et vous aider à lutter contre les maladies cardio-vasculaires ou l’ostéoporose. Le CrossFit pour les seniors contribue également à la lutte contre le surpoids et à la baisse du cholestérol.
BIEN-ÊTRE MENTAL ET PHYSIQUE
Faire du sport permet de lutter contre le stress, de favoriser les liens sociaux et de combattre l’isolement.
Le CrossFit Master chez Ter intensity, c’est du sport bienveillant et bienfaisant.
Venez participer à un entraînement bénéfique pour votre santé où vous apprendrez à assimiler les mouvements importants du quotidien : bouger, se déplacer, se baisser, s’étirer, travail postural pour pouvoir porter correctement des charges légères (un pack d’eau par exemple).
Vous mobiliserez et travaillerez sur toutes les parties de votre corps à l’aide d’un matériel fonctionnel avec des charges très légères.
Toutes les séances de CrossFit Seniors sont adaptés. Dans nos cours chez Ter intensity, tous les niveaux (débutants, confirmés, expérimentés) sont évidemment les bienvenus !
Nous travaillons dans un environnement bienfaisant et bienveillant : votre santé est au cœur de nos préoccupations.
Crossfit Adultes