Que ton objectif soit de te muscler, mincir ou te remettre en forme, Le Crossfit chez Ter intensity à Ploemeur, est une discipline accessible à tous.
Le CrossFit c’est quoi ?
Que vous cherchiez à perdre du poids ou tout simplement améliorer votre condition physique, le CrossFit vous aidera à vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit.
Le CrossFit, c’est des cours collectifs groupés et Coachés par des professionnels de la santé. Grâce à la pratique de 3 modalités : Le Cardio / la Gymnastique et l’Haltérophilie. En plus d’être certifié CrossFit, nos Coachs vous assurent le meilleur des suivis lors de votre séance. Nos spécialistes de l’activité physique, s’adapte à tous les niveaux que ce soit l’âge, le sexe, l’expérience, ou les pathologie de la personne qu’il encadre.
Du Lundi au Samedi, retrouvé nos Workout Of the Day (WOD). Le matin, le midi, ou le soir, vous pouvez participer sur réservation à une de nos séances en collectifs. Les coachs vous proposent des séances différentes chaque jour avec des exercices en constance renouvellement.
Chez CrossFit Ter intensity, vous bénéficiez d’une séance d’essai gratuite pour découvrir la discipline, et même d’un coaching personnalisé sur demande !
DES MOUVEMENTS FONCTIONNELS
Ce sont des mouvements du quotidien. L’apprentissage de ces mouvements permet de prendre conscience de son corps et de préserver son intégrité physique face aux multiples situations de tous les jours.
CONSTAMMENT VARIES
Ni routine, ni ennui, les multiples combinaisons possibles rendent chaque entrainement unique. Fini la routine des salles de sport traditionnels.
ENTRAINEMENT A HAUTE DENSITE
Cette méthode à pour objectif l’optimisation de la condition physique. Les WODs sont adaptés afin que tu puisses progresser au fil du temps
Comment se déroulent nos séances ?
En groupe de 12 personnes, chaque entrainement chez Ter Intensity, est encadré par un professionnel du sport certifié CrossFit.
- BRIEFING
Au tableau, le Coach explique la séance du jour (mouvements utilisés / objectifs et stimuli) Il demande aussi l’état physique et psychique des adhérents.
- MOBILITÉ / WARM UP
Cette partie commence avec un enchainement d’exercice simple pour préparer les articulations à l’efforts et monter en température afin de se préparer à la suite de la séance. Il permet aussi d’identifier les niveaux de chaque individu.
- SKILL
C’est pour nous la partie la plus importante du cours.
Elle a pour but de revoir tous les mouvements qui seront utilisés pendant le WOD.
Le Coach enseigne alors la technique et apporte les corrections nécessaires pour chaque participant afin que ces derniers puissent effectuer les exercices à venir en toute sécurité. - MOBILITÉ / WARM UP
Cette partie commence avec un enchainement d’exercice simple pour préparer les articulations à l’efforts et monter en température afin de se préparer à la suite de la séance. Il permet aussi d’identifier les niveaux de chaque individu.
- WOD
Le Workout Of the Day (WOD) est le cœur de la séance. Sous forme d’AMRAP (As Many Rounds As Possible), d’EMOM (Every Minute On the Minute) ou encore en FOR TIME (le plus rapidement possible), les participants enchainent des exercices poly-articulaires dans le but de travailler tout le corps. Le Coach est présent sur toute la durée du WOD. Il corrige et conseils sur l’exécution des mouvements.
- COOLDOWN
Partie très importante, lors de ce retour au calme le Coach félicite les participants et leurs donnes du feedback sur leurs séance. Des exercices de stretching sont effectué dans le but d’abaisser le rythme cardiaque, favoriser la récupération et ainsi éviter les risques de blessures.
Les bienfaits du CrossFit
Amélioration de 10 capacités physiques
5 bonnes raisons de pratiquer le CrossFit chez Ter intensity
SE SENTIR BIEN DANS SON CORPS ET SON ESPRIT
INTÉGRER UNE COMMUNAUTE
SE DÉPASSER CHAQUE JOUR
AMÉLIORER SA CONDITION PHYSIQUE
ATTEINDRE SES OBJECTIFS PERSONNELS
Anne-Gaëlle Donnard 2023-12-13 Merci à Gurvan et Simon pour leur transmission de motivation et de bonnes énergies ! Pour certains qui auraient des appréhensions à se lancer vous pouvez intégrer crossfit ter intensity les yeux fermés. Les coachs sont à l'écoute et savent s'adapter au niveau de chacun. Merci encore ! 
Nadege Derval 2023-12-09 Lieu tres sympa aussi bien au niveau du sport et de la qualité des coachs que de l ambiance 
Dermy Laura 2023-10-18 Une box au top que je recommande à 100%. Des coachs patients et bienveillants, qui savent adapter les exercices à tous les niveaux. Un endroit parfait pour déconnecter après une journée de travail et se surpasser. Très satisfaite de faire partie de la famille CrossFit Ter Intensity. 
cyril gaudart 2023-10-17 Super lieux, équipements au top et coach a l'écoute et très pro, je recommande à deux cent pour cent les yeux fermés 
Dylan LC 2023-10-17 Ambiance familiale et coachs au top. Si vous cherchez une salle de CrossFit dans la région Lorientaise, je recommande à 100% ! 
Ysa Falischia 2023-10-17 C'est un plaisir de commencer le crossfit dans cette box. c'est varié , adapté à chacun et l'ambiance est très sympa : Je ne regrette vraiment pas ! :-) 
Emilie Le sourne 2023-10-17 Je suis débutante dans la box, un lieu, une ambiance, une équipe, des coachs au top... je ne ressens aucuns jugements et beaucoup de bienveillance... 🤜🤛 🥰 
Lisa Deschacht 2023-10-17 Aucun regret sur le choix de cette box qu'on m'avait conseillé ! En tant que débutant on est très bien encadré, l'ambiance est au top, tout le monde est bienveillant et très encourageant. Je conseille sans hésitation 🙂
Belle découverte pour le crossfit ! 
Julian Le Bastard 2023-10-17 Une box dynamique, qui offre des WOD variés et complets tout au long de l’année.
L’ensemble des coachs a le soucis de bien faire et la bonne ambiance est évidemment au rendez-vous.
Merci Gu pour le travail que vous faites !
PS: que tu sois débutant ou non, c’est the place to be !
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